Pilates
Pabūt ar sevi. Ar savu ķermeni. Sajust.
Ieelpo mieru...
izelpo spriedzi...
un sajūti sevi.
Dāvini sev labumus, ko sniedz pilates
Uzlabo stāju un stiprina muguru
Mazina spriedzi un muguras sāpes
Stiprina dziļo muskulatūru
Uzlabo lokanību un kustīgumu
Attīsta līdzsvaru un koordināciju
Palīdz mazināt stresu un nomierināt prātu
Uzlabo pašsajūtu un dod vairāk enerģijas
Veicina sievišķīgu, graciozu kustību un labāku ķermeņa apzināšanos
Palīdz uzlabot miega kvalitāti un relaksāciju
Katru pirmdienu un trešdienu
plkst. 18:30
Cena: 5€
vadu Pilates nodarbības jau 18 gadus
Tava mugura būs Tev pateicīga.
Nav nepieciešams iepriekš pieteikties. Vienkārši ņem savu vingrošanas paklājiņu, ērtas drēbes un pievienojies mums!
Vai, ja ir kādi jautājumi, sazinies ar mani!
Kāpēc pilates?
Man vienmēr ir patikusi kustība.
Taču es ļoti labi atceros sajūtu, kad pašai sākumā bija neērti iet, jautāt, meklēt un nesaprast — ko, kā un kur darīt.
Tāpēc, apgūstot pilates, man bija ļoti svarīgi radīt tādu vidi un telpu, kurā var nākt ikviens.
Tieši tāds, kāds viņš ir.
Bez salīdzināšanas.
Bez steigas.
Bez sajūtas, ka kaut kas jau ir jāprot.
Pilates ir kustība, kuru var pielāgot katram ķermenim.
Soli pa solim tu sāc sajust sevi, savu elpu, savu muguru un savu spēku.
Un rezultātā… mugura tiešām ir pateicīga. 🌿
Tiekamies pilatēs.
Laiks sev, savam ķermenim un mieram.
Seko man sociālajos tīklos
@martinsoneuna
"Ēd un tievē" maratons
Una Mārtiņsone
© 2026 Una Mārtiņsone. Visas tiesības aizsargātas.